Alongar os pensamentos

"Sem paz interior, sem calma interior, é difícil encontrar uma paz duraroura."

- Dalai Lama


Muitas vezes encontramos as palavras certas, sem perceber quanto tempo elas têm.. sem saber o quão imortais se tornaram no tempo. Dalai Lama vem falar da paz interior.. de como a gerir.. de como a encontrar.

Ao longo da nossa semana RECARGA são realizadas atividades que nos levam a viver mais o momento que é um presente.. a encontrar paz para com o passado, porque já passou e fez-nos crescer.. e a ganhar calma interna para uma paz duradoura no futuro.

Como a nossa instrutora de yoga diz, somos todos diferentes como uma folha de papel em branco partida e dobrada com os olhos fechados.

E ela tem razão! Somos diferentes! Sentimos tudo de forma diferente!

Não é errado! É humano!

Uma das atividades realizadas no RECARGA é o Yoga.

A palavra Yoga significa controlar e unir. É um termo com origem sânscrita, uma língua presente na Índia, em especial na religião hindu.

O Yoga trabalha o corpo e a mente, é relacionado ao budismo e ao hinduísmo, pegando em exercícios físicos para o nosso corpo e na meditação para a nossa mente.

Dizem que "corpo são, mente sã"! Nunca esta pequena frase fez tanto sentido!

O Yoga é uma filosofia de vida que existe há mais de 5000 anos, a sua prática permite um trabalho sobre as emoções, ajuda as pessoas a agir de acordo com o que pensam e sentem, bem como a atingir um relaxamente profundo, concentração, tranquilidade mental, desenvolvimento da flexibilidade e fortalecimento do corpo.

Existem diversas tipologias de yoga, umas mais centradas para o corpo, outras para a mente e, ainda, uma interligação das duas componentes.

Ao longo de 6 dias e meio, os nossos recarregados têm a possibilidade de conectar o seu corpo e a sua mente, libertando aqueles pensamentos que por vezes os incapacitam.

Alongar não é , apenas, uma atividade referente aos membros do nosso corpo, mas também à nossa mente.

Durante estas atividade, o objetivo é conectar o corpo e a mente, e tudo vai influenciar! Quer seja o local, os sons ou até as pessoas que estão connosco, tudo gera energia! E esta energia é o que nos permite ir mais longe e conseguir focar no que estamos a fazer.

É importante lembrar que não existe uma forma correta ou boa de praticar yoga.. não existe competição para ser o melhor.. tudo se resume ao desenvolvimento pessoal.. ao foco.. à respiração..

As aulas de yoga fazem parte do plano de atividades do Programa Detox Recarga. No entanto, a nossa Quinta investe na saúde e bem-estar de todos os seus hóspedes, e por esse motivo existem aulas de yoga mesmo fora das semanas recargas durante todo o ano! Porém algumas das tipologias de yoga são exclusivas do Programa Recarga.


Assim todos podem alongar os pensamentos por alguns momentos.. o que me diz a uma aula de yoga?




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