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30.outubro - Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama

"A taxa de mortalidade tem vindo a diminuir ao longo dos anos, em Portugal. Mas, mesmo assim, são detetados anualmente cerca de 6000 novos casos de cancro da mama e 1500 mulheres morrem na sequência da doença." (SIC Notícias, 2019).

O cancro da mama tem origem na glândula mamária, é um tumor maligno e dos mais frequentes na mulher. Habitualmente este aparece depois da menopausa, porém pode ocorrer em idades inferiores aos 30 anos, quando existe um histórico familiar de um grande número de casos.


Conheces os fatores de risco de aparecimento desta doença?

  • Idade avançada;

  • Idade precoce na primeira menstruação;

  • Primeira gravidez tardia;

  • Nunca ter estado grávida;

  • História de cancro da mama em vários membros da família;

  • Excesso de peso e pouca atividade física;

  • Consumo de álcool e tabaco.


No dia 30 de outubro é assinalado o Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama. A pensar nisso decidimos relembrar a que sinais deverá ter atenção e como realizar um autoexame!


A que sinais devo estar atenta?

  • qualquer alteração da mama ou mamilo;

  • nódulo ou espessamento na mama ou na zona da axila;

  • sensibilidade no mamilo;

  • alteração do tamanho ou forma da mama;

  • retração do mamilo (mamilo metido para dentro;

  • alteração da cor da pele da mama;

  • alteração na cor e/ou textura do mamilo;

  • líquido no mamilo sem razão que o justifique.


Como faço um autoexame?

O autoexame é realizado através da palpação, esta consiste no uso da ponta dos dedos ou palmas da mão e ir tocando no peito de forma a identificar alguma alteração.

É recomendável que o autoexame seja feito em três posições:

  • Palpação em frente ao espelho: Deves observar as mamas com os braços caídos ao longo do corpo, com os braços atrás da cabeça e com as mãos na cintura.

  • Palpação em pé: Deve ser realizada no banho, com as mãos ensaboadas, para um melhor deslizar dos dedos. Para fazer a palpação da mama esquerda, deve colocar o braço esquerdo atrás da cabeça e apalpar toda a mama. Para a mama direita, deve repetir os procedimentos, mas com o braço direito.

  • Palpação deitada: Os passos para esta palpação são os mesmos da que a que é feita em pé. A única diferença é o estares deitada.


Infelizmente o cancro é cada vez mais uma doença comum, porém existem MULHERES que o ultrapassaram.. que o venceram.. que mesmo quando as forças pareciam esgotar, conseguiram reerguer-se.. que sorriam para a vida, mesmo quando a vida as empurrava para baixo.. que foram corajosas e confiaram no processo, que foram inspiração.. temos a Fernanda Serrano, a Simone de Oliveira, a Sofia Ribeiro, a Jane Fonda, a Brigitte Bardot, a Olivia Newton-John e tantas outras..

Todas estas mulheres passaram por altos e baixos.. foram buscar força ao infinito.. e acreditaram num dia mais risonho.


Somos todos tão gratos e às vezes nem sabemos!


Portanto, a mensagem que vos quero transmitir é que sejam pequenas.. grandes.. descaídas.. mais ou menos rígidas.. com pelos ou sem pelos.. independentemente de tudo, “all breasts are good breats” (todos os peitos são bons peitos)!


Temos de tomar conta do nosso corpo e amá-lo incondicionalmente, porque no fim do dia, ele é a nossa casa.. o nosso abrigo.. e está cheio de histórias para nos encher o coração!


A prevenção contra o Cancro da Mama depende de cada uma de nós! Estejam atentas e sejam solidárias ❤❤


AMAM-SE!

Vocês são fantásticas e únicas, não deixem que ninguém vos diga como se devem sentir!

Confiem no vosso corpo, na vossa casa!

Encham-se de poder e sejam vocês mesmas!

Tirem a maquilhagem e amem o que tem por baixo!

Olhem ao espelho e vejam o mulherão que são 😘

ACREDITEM, somos todas sexy's quando somos confiantes!

E uma mulher confiante domina o mundo, afinal a nossa posição preferida é a de CEO!








Fontes:

Coelho, J. (2020).Cancro da mama: do diagnóstico à cura. Retirado de:https://www.hospitaldaluz.pt/pt/guia-de-saude/dicionario-de-saude/C/66/cancro-mama-diagnostico-cura

Médis. (2019). Cancro da mama: esteja atento. Retirado de: https://www.medis.pt/mais-medis/cancro/cancro-da-mama-esteja-atento/

SIC Notícias. (2019). 6 mil novos casos de cancro da mama por ano. Retirado de: https://sicnoticias.pt/tenho-cancro-e-depois/e-depois/noticias/2019-10-30-6-mil-novos-casos-de-cancro-da-mama-por-ano

Liga Contra Cancro. (2020). PROGRAMA DE RASTREIO DE CANCRO DA MAMA. Retirado de: https://www.ligacontracancro.pt/servicos/detalhe/url/programa-de-rastreio-de-cancro-da-mama/

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